(EAE) ESCALA DE EVALUACIÓN DE LA ANSIEDAD EN LOS EXÁMENES
(Centro de Psicología Virtual S.L.)

 

Instrucciones

A continuación se os presentan los siguientes enunciados. En función de cuales son tus sensaciones físicas y pensamientos ante la realización de los exámenes, que los enunciados sugieren o plantean valóralo ateniéndote a la siguiente escala.

(V) Verdadero. Me ocurre con frecuencia..

(F) Falso. Nunca o casi nunca me ocurre.

 

A) Sensaciones físicas durante un examen.
-Aceleración de los latidos del corazón.
-Respiración dificultosa o rápida.
-Boca o garganta secas.
-Dolor de cabeza u otro dolor.
-Nervios en el estómago, revuelto o contraído.
-Opresión torácica.Contracción de pecho o músculos.
-Sudoración de cuerpo o manos.
-Temblores o espasmos en manos o cuerpo.
-Mis sensaciones corporales son totlamente diferentes de las que normalmente siento en clase cuando no tengo un examen.
-Perceciones extrañas. Veo lucecitas.
-Sensación de mareo o desamyo inminente.
-Difcultad en mantener la atención y/o la concentración.

 

 

 

B) Pensamientos durante un Examen
Mi mente está en blanco, o mis pensamientos están tan liados que no puedo pensar correctamente.
Estoy bien preparado
Es un examen fácil.
los otros estudiantes lo están haciendo mejor que yo.
Tengo suficiente tiempo para acabar este examen.
Este examen es injusto.
Después de haber hecho este examen, me será difícil volver a mirar a la cara al profesor.
Entiendo lo que me están preguntando.
Probablemente lo estoy haciendo tan bien o mejor que los otros estudiantes.
No tendré suficiente tiempo para acabar este examen.
La nota de este examen reflejará el esfuerzo que he realizado para prepararlo.
Mi mente está clara, puedo pensar correctamente y concentrarme.
Me pregunto por qué sigo mirando alrededor de la clase o pensando en cosas que no tienen que ver con el examen.
La gente que me interesa se sentirá contenta y feliz cuando les cuente cómo me ha salido este examen.
Este examen es duro.
Tengo problemas con una pregunta, pero eso no está interfiriendo con mi realización en el resto.
Estoy tan absorto con el examen que apenas tengo idea de lo que pasa a mi alrededor.
Pienso en lo bien que me sentiré si lo hago bien.
No entiendo las preguntas tan bien como debería.
Mi nota en este curso se quedará igual o se incrementará después de este examen.
Me siento estupendamente.
¡Ojalá pudiese salir de aquí, o este examen terminase!
Pienso en lo horrible que será si suspendo o tengo una nota baja en este examen.
No estoy preparado, no me voy a presentar.
Es un examen justo.
El profesor estará encantado con lo que he hecho en el examen.
Este examen va a estropear mi nota de este curso.
Siento que controlo mis reacciones en este esfuerzo que he realizado para estudiar este examen, probablemente no se reflejará en la nota.
Espero que los otros estudiantes no se den cuenta de lo nervioso que estoy.
Me he estancado en una pregunta y eso está haciendo difícil que conteste las otras.
Voy a hacerlo todo bien en el examen.
No me siento capaz de controlar mis reacciones en este examen.
Voy a hacerlo mal en este examen.
Me siento torpe o estúpido.
No me importa hacer este examen.
La gente que me importa se sentirá desilusionada cuando les cuente este examen.